Welke vitamines heeft jouw kind nodig?

Je kindje gezond en sterk laten opgroeien — dat wil natuurlijk elke ouder. Vitamines kunnen daar soms een belangrijke rol in spelen. Maar wanneer heeft je kind nou echt extra vitamines nodig? En vooral… welke dan precies?

In deze blog leg ik het je graag rustig uit. Niet te ingewikkeld, maar wel duidelijk. Zo weet jij straks precies welke vitamines goed zijn voor jouw kind én welk product daarbij past.

Vitamine D: bijna ieder kind heeft het nodig

Vitamine D is eigenlijk dé vitamine die voor bijna elk kind wordt aangeraden. In Nederland maken we via zonlicht te weinig vitamine D aan, vooral in de winter. Daarom adviseert de Gezondheidsraad om alle kinderen tot 4 jaar dagelijks extra vitamine D te geven.

Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en tanden, een goede weerstand en de opname van calcium in het lichaam.

Wat kun je gebruiken? Hiervoor zijn de Laveen Olive Drops Vitamine D ideaal. Puur, zonder onnodige toevoegingen, en makkelijk te geven.

Baby’s die borstvoeding krijgen (0-12 weken): extra D én K

Voor baby’s die borstvoeding krijgen is er in de eerste 12 weken nóg een vitamine belangrijk: vitamine K. Dit helpt bij een goede bloedstolling en wordt standaard aangeraden vanaf dag 8 na de geboorte.

De makkelijkste optie? Een combinatie van vitamine D én K in één flesje.

Wat kun je gebruiken? Laveen Olive Drops Vitamine D + K1 — speciaal voor de eerste 12 weken.

Hierin zit vitamine D3 en vitamine K1. K1 is de vorm die in Nederland wordt geadviseerd voor jonge baby’s, omdat het het beste werkt voor de bloedstolling in deze fase.

Na 12 weken: vitamine D blijft belangrijk — maar wil je ook nog vitamine K?

Na 12 weken stoppen veel ouders met vitamine K1, omdat dat het officiële advies is. Maar wist je dat er ook een andere vorm van vitamine K bestaat — namelijk K2? Deze vorm ondersteunt vooral de botgezondheid op langere termijn.

Laveen heeft hiervoor een mooi product: de Laveen Olive Drops D3K2. Hierin zitten vitamine D3 en vitamine K2 gecombineerd.

Wat is het verschil tussen K1 en K2? K1 is vooral belangrijk voor bloedstolling (vooral de eerste 12 weken), terwijl K2 de botten ondersteunt en ervoor zorgt dat calcium op de juiste plek in het lichaam terechtkomt. Deze D3K2-druppels zijn geschikt vanaf 3 maanden en heel fijn als je na die eerste weken nog steeds graag D én K samen wilt geven.

Extra vitamine B12 bij vegetarisch of vegan eten

Eet je kindje weinig tot geen dierlijke producten? Dan is extra vitamine B12 belangrijk, omdat dit bijna alleen in dierlijk voedsel zit.

Vitamine B12 ondersteunt het energieniveau, de werking van het zenuwstelsel, geheugen en concentratie.

Wat kun je gebruiken? Laveen Drops Vitamine B12. Helemaal plantaardig, zonder onnodige toevoegingen, en makkelijk in gebruik.

Extra ondersteuning: kies voor een multivitamine

Soms kan een kind wel wat extra’s gebruiken. Bijvoorbeeld als het weinig gevarieerd eet, veel ziek is of in een groeispurt zit. Een multivitamine zorgt dan dat je kindje toch belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt.

In de multivitamine van Laveen zitten onder andere vitamine A (voor de ogen), vitamine C (weerstand), vitamine D (botten en tanden), vitamine E (bescherming van cellen) en verschillende B-vitamines (energie).

Let altijd op de ingredienten

Misschien wel het allerbelangrijkste als je een vitamineproduct kiest: kijk goed naar de ingredienten. Want je geeft je kindje vitamines natuurlijk om iets gezonds toe te voegen — niet om tegelijkertijd allerlei onnodige stoffen binnen te laten komen. Toch zitten er in veel kauwtabletjes en gummies voor kinderen ingredienten die je misschien liever vermijdt, zoals suiker, kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen of conserveringsmiddelen.

Daarom kiezen wij in onze webshop heel bewust voor pure vitamines. Alle producten zijn op basis van biologische olijfolie en bevatten precies wat je kind nodig heeft — en niets meer. Geen suiker, geen gekke smaakjes of kleurtjes, maar gewoon puur, natuurlijk en transparant.

Tot slot

Ik hoop dat je met deze blog een duidelijk beeld hebt gekregen van welke vitamines je kind nodig heeft — en vooral: welk product daarbij past.

Heb je nog vragen? Twijfel je ergens over? Stuur gerust een berichtje. Ik denk heel graag met je mee!